湿疹对于大多数人来说并不陌生，尤其是夏天，“病号”就会增多。湿疹“偏爱”中老年人，这是因为老年人皮脂腺萎缩，皮脂分泌减少，皮肤敏感。而老年湿疹以慢性湿疹和特殊部位湿疹为主，尤以小腿湿疹、手部湿疹、阴囊与肛门湿疹为多。
　　湿疹缠身，瘙痒难耐，很多人会自行涂抹一些药膏止痒。然而，由于湿疹的多样化，涂抹药膏也要分不同类型。湿疹分不同时期，患者要根据发病的部位、皮损的程度选择合适的药物。
　　选择外用药物要遵循“湿对湿、干对干”的原则。急性皮炎有潮红、肿胀、斑丘疹而无糜烂流水时，可选用粉剂和洗剂；有水疱、糜烂及渗出时，选用溶液进行湿敷；亚急性皮炎的皮损、渗液、流水均不明显，应选择油剂，或者选择霜剂（乳剂）；慢性时期的皮损才选用软膏。激素类、抗炎外用膏需在医生指导下按部位、时长使用，自行长期乱涂会造成皮肤萎缩、色素沉着等副作用。
　　为了预防湿疹的发生，一方面要注意居住环境应避免潮湿；另一方面饮食上应注意清淡。湿疹患者应避免喝酒和浓茶，不要吃辛辣刺激与油炸的食品，多吃新鲜水果蔬菜，芒果、龙眼、荔枝等热性水果要少吃。可多吃绿豆、冬瓜、莲子、苦瓜等清热利湿的食品。居家生活习惯要注意“四避免”：
　　避免皮肤受刺激。洗澡频率不要过勤，时间不要过长，水温32—37度为宜。选择温和、无香精、无防腐剂、无皂基的保湿清洁剂。用手轻柔清洗，避免用搓澡巾、沐浴球等搓擦皮肤。
　　洗澡后3—5分钟内涂抹适合自己的保湿乳，对于渗出、红肿的急性期湿疹，要遵医嘱使用医用冷敷凝胶。
　　避免皮肤直接暴露在阳光下。外出时佩戴宽檐帽、打遮阳伞、穿长袖防晒衣，尽量选择医用物理防晒霜。上午10点至下午4点时段紫外线最强，减少长时间户外暴晒。
　　避免用力抓挠。湿疹最主要的症状是痒，抓挠会使皮肤不断受到刺激，结果越抓越痒，皮肤病变区会变得更加粗糙、增厚和苔藓化，抓破的皮肤还会引发感染。有的病人因痒得难受就用热水烫，使得皮肤毛细血管扩张，病变区红肿，渗液增加，病变更加严重。
　　避免服用抗生素。很多抗生素可引起人体的过敏反应，如阿莫西林、头孢类、磺胺类、喹诺酮类等药物，使用不当，不仅对治疗湿疹没有帮助，反而会加重病情。
　　在此基础上，夏季易出现烦躁、焦虑、失眠等症状，湿疹患者可试试冥想、深呼吸、听轻音乐等方式，避免熬夜，保证充足睡眠时间。选择温和的运动方式，如散步、打太极拳和八段锦等，不要在睡前做剧烈运动，健康安度夏天。 （钟竹意）