空调房里的冷风一直吹，嘴唇总觉得干干的，脑袋也跟着发胀，办公室抽屉里的那罐冰可乐看起来就像随时会爆炸的诱惑。可糖分太多，长期喝下去对身体不是好事。试试这几个方法，会发现夏天不靠甜饮也能过得舒服起来。
　　准备三片西洋参，加上半个柠檬，去掉籽。柠檬的酸味把参的苦头压下去，喝下去没多久，喉咙里的干渴感就会慢慢散开。午饭后脑子突然清醒，像刚洗过冷水澡一样，午休时间再也不想打瞌睡。研究显示，柠檬里的维生素C和西洋参里的皂苷在一起，抗氧化效果加强不少，下午处理文件时眼睛也不累了。
　　接着是第二种薄荷版。楼下花坛摘两片薄荷叶，用手搓揉几下丢进杯子里。凉意从鼻子一路传到头顶，提神效果比嚼口香糖更稳当。同事凑近闻了闻，当场就下单买薄荷苗回家栽种。喝完后心跳比冰咖啡温和多了，不会让身体突然紧张起来。夏天吹空调后很多人觉得疲惫，这杯夏日特饮能帮着缓和一下。
　　第三种适合运动后的恢复。跑完五公里，把黄瓜切成薄片扔进杯子，凉爽的味道像山泉水，淡淡的却有回甘。跑步后小腿的肿胀感不像以前那么明显，估计是黄瓜里的水分成分在帮忙。健身爱好者常把这个放在包里，比买粉色饮料便宜不少，还能补充能量。
　　最后一杯加了陈皮。准备三克西洋参，一撮陈皮。陈皮的香气把参的味道遮住，喝下去胃里暖暖的，晚饭前也不想吃甜点。以前家里老人常说空调吹久了体虚，这杯连续喝几天，早上起来感觉精神更好，不容易打嗝。陈皮的性质温和，搭配后身体反应平稳。
　　这些方法其实像一把钥匙，打开了夏天办公室里闷热的烦恼。很多人夏天容易上火，喝这些东西后感觉身体轻快了不少。不过要小心使用。西洋参性凉，感冒发烧时得停用。另外别贪多，一次放太多会让心跳加快，早上泡三到四片，下午续一点水，味道就刚好。
　　总的来说，这些方法简单实用，让人看到生活里的小变化。大家不妨试试看，慢慢调整，慢慢发现生活的细微乐趣。 （黄安安）