98岁的季羡林是享誉海内外的国学大师、学界泰斗，人们经常问起他的长寿之道，他概括为“三不”主义：不锻炼、不挑食、不嘀咕。先不说前两个是否有道理，但说到不嘀咕，确实是富含生命哲理，季先生也认为这点最重要。所谓不嘀咕，就是人应顺其自然，保持精神愉快、乐观豁达的生活态度。
　　不要自负。生活中我们需要自信，但自信不是自负。有些人稍微有点技能，或是有点学问，就目中无人，以为自己十分了得，对他人的做法，这也看不惯，那也看不惯，嘀咕不休。个别人年纪大了，经验丰富了，更是如此。其实“天外有天，人外有人”。每个人都应谦逊做人，戒骄戒躁。
　　不去攀比。向一些走在前列的人学习，增添自己前行的动力，这是好事。但是过度的比较就是攀比。每个人能力有限，攀比的后果会让人的欲望也攀升，从而走偏、走错。
　　不要后悔。经历了漫长的人生长河，人们空闲时难免东想西想，而最想嘀咕的就是人生各个阶段那些“错误”的选择。由于社会环境的变化，每个人性格和认知的差异，对待事物的选择各不相同，结果当然也会千差万别。其实，选择的后果不可能只有优点，而没有缺点。所以，不后悔、多知足是对每一次选择的最好回答。
　　不过于偏执。遇到问题，我们应该保持一种多元的思考理念，切忌“一根筋”。有些人做事只看到好处，而不去看事情背后的风险。亲戚朋友的劝说，就嘀咕成这是别人“嫉妒”他，他们深信“真理只掌握在少数人手里”，从而使得自己一步错、步步错。
　　不求完美。俗话说：尽人事，听天命。意为先全力以赴做事，对结果则坦然接受。追求完美没有错，但许多事情并不是自己努力了就能完美成功的。如果你总是对一些事情没有做到尽善尽美而嘀嘀咕咕。那么，事情非但不会有了你的嘀咕而变好，还会影响到你以后做事的信心。
　　不设条条框框。虽说“没有规矩，不成方圆”，但遇事就设条条框框，也会让人做事谨小慎微，犹如缚住了手脚。一些人嘀咕，多吃粗粮好，可时间一长，肠胃不消化，出了问题；有些人说生了病，这要忌口那也要忌口，结果闹出个营养不良。所以，不管是饮食也好，还是做其他事情，少设条条框框，尽量做到平衡。
　　说白了，以上“六不”只是人性弱点中的一部分，我们每个人身上或多或少都带有一点。因此，我们要有则改之，无则加勉，尽量在日常生活中不嘀咕，少嘀咕。如此，我们的心态好了，生气少了，也就能健康长寿了。
　　（邓为民）